چگونه بعد از ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن مان را بیشتر کنیم؟ | فضا 2 موزیک

چگونه بعد از ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن مان را بیشتر کنیم؟ | فضا 2 موزیک



پیشنهاد کاغذی

6 روز قبل

پیشنهاد کاغذی

4 هفته قبل

چگونه بعد از ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن مان را بیشتر کنیم؟

تاریخ انتشار ۱۰ بهمن, ۱۳۹۳

درست است که پس از سال ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید. اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:

– نوشیدن قهوه بدون قند در صبح .
– خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه.
– در طول روز، چای سبز و آب به جای نوشابه بنوشید.
– مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید.
– حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید.
– بجای شام سالاد فصل و پنیر و مرغ بخورید.
پس از چند ماه نتایج شگفت آور آن را خواهید دید. این ترفندها بسیار ساده ولی کار آمد است.



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *